ОТКРЫВАЮ НАБОР В ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКУЮ ГРУППУ "МОИ ОТНОШЕНИЯ И ЭМЦОИИ. НОВЫЕ СЦЕНАРИИ"
Друзья, с 8 февраля 2023 начинает работать группа, посвященная искусству построения отношений, овладения своими чувствами, личностному развитию.
Эпиграф - в близкой и безопасной межличностной связи дети и взрослые учатся тому, что можно ожидать от других и чего ожидают от них.
Групповая терапия - это возможность в условиях эмоциональной безопасности исследовать свои особенности своего способа построения связей, скорректировать их, получить поддержку.
Очень часто в нашей самой первой и самой важной группе - родительской семье - мы получаем негативный опыт. Многие из нас выходят из детства - и выносят: "я странная/странный", "проявлять чувства - запретно", "доверять нельзя", "меня обязательно оставят", "если я откроюсь - меня высмеют", "меня никто и никогда не поймет", "если я не сильный и веселый - я не нужен/не нужна", "по ходу, в отношениях столько боли и безнадежности - что лучше одному/одной".
Мы ходим с этим багажом, продолжаем замыкаться и разочаровываться, раз за разом используя привычные, неосознанные и нерабочие схемы, и убеждаться - все просто плохо.
А может быть по-другому. Что же даёт групповое взаимодействие?
Опыт близости и проживания своих чувств может быть исцелен, скорректирован в безопасном пространстве.
Одним из важнейших аспектов групповой работы является научение распознавать, проживать, выдерживать, регулировать и выражать приемлемым способом свои эмоции и чувства.
Можно впервые в жизни проявиться уязвимым - и получить опыт, что можно и так. Почувствовать, что тебя слушают, понимают, откликаются. Научиться точнее и искреннее, смелее откликаться самому. Ощутить значимость себя, как ценного участника отношений.
Можно позволить себе прочувствовать и проявить гнев - и убедиться, что отношения после этого могут продолжаться. Это крайне важный опыт!
Можно чётко распознать свой сценарий ведения отношений. Увидеть его неэффективные моменты. Поменять их.
Именно в группе мы можем заручиться поддержкой сообщества, обрести более богатый образ себя через отражение в нескольких "зеркалах".
В группе каждый участник получает возможность почувствовать и понять свои ценности, а также реализовать в действии новые и более продуктивные варианты поведения.
Группа будет собираться еженедельно и регулярно до июня. Поскольку терапевтический процесс требует вовлечённости и постоянства, крайне желательно присутствовать на каждой встрече.
Группа собирается по средам, в 19.00, стоимость 1 занятия - 1500 руб. с человека, продолжительность встречи - 1,5 часа. Встречи проходят на Петроградской стороне, начиная с 8 февраля. Количество участников ограничено. Для того, чтобы присоединиться к группе, нужно будет пройти небольшое собеседование-знакомство, возможно в режиме онлайн.
Ведущая - Анастасия Галактионова, психолог с 8-летней практикой, индивидуальный консультант, ведущая тренингов и ретритов. Подробнее обо мне можно узнать здесь https://vk.com/gala_psychology
Отзывы на работу со мной https://vk.com/album-115494389_263472976
Для записи и получения точного адреса, а также, если возникли любые вопросы и уточнения - напишите мне личное сообщение.
Прошу вас поделиться этим постом - может быть, для кого-то из ваших друзей и знакомых группа и её возможности окажутся нужными.
